Wstępny wywiad treningowy.
Omówienie dotychczasowej aktywności ruchowej i określenie celów treningowych oraz dopasowanie odpowiedniego planu.
Wady i zalety różnych aktywności fizycznych. Określenie aktualnej kondycji fizycznej, niezbędne pomiary.
Wstępny wywiad żywieniowy. Omówienie dotychczasowego żywienia i określenie celów oraz dobór odpowiedniej diety i ewentualnych suplementów.
Wady i zalety zastosowania różnych diet i ich wpływ na naszą sylwetkę i samopoczucie.
Określenie aktualnej kondycji fizycznej, niezbędne pomiary.
Konsultacja dietetyczna + Konsultacja treningowa
Indywidualnie dobrany zestaw ćwiczeń, który pomoże ci w osiągnięciu wcześniej założonych celów.
Dieta ułożona do twoich indywidualnych potrzeb w oparciu o wcześniejsze założenia celów i oczekiwanych efektów.
Ułożenie diety + Ułożenie planu treningowego
A kiedy jest najlepszy moment, jeśli nie dziś?
Zarezerwuj konsultację już dziś!
W wiadomości napisz: imię, wiek, wagę, miasto z którego piszesz, co chcesz osiągnąć i w jakim czasie. Nie zapomnij podać numeru telefonu - to na pewno przyspieszy kontakt.
Jeżeli masz jakiekolwiek pytanie dotyczące naszych masażów lub chcesz podzielić się swoimi uwagami, napisz do nas!